KONTAKT  | 
 

 

 
 

De 5Rytmer

De 5 Rytmer – Flydende, Staccato, Kaos, Lyrisk og Stilhed – udgør et dynamisk kort over den menneskelige erfaring. Hver rytme tilbyder en særlig kvalitet af energi og bevægelse, der giver mulighed for at udtrykke et bredt spektrum af følelser og tilstande. Ved at bevæge sig igennem disse rytmer opnår deltagerne en øget kropsbevidsthed, lærer at frigøre spændinger og styrker deres evne til kreativt selvudtryk. Metoden understøtter således en dybere forbindelse mellem krop og sind.

Undervisningen i de 5 Rytmer er ikke terapi, og det forventes, at deltagerne kan tage ansvar for deres egen proces og bidrage til et trygt og respektfuldt rum for alle.

Hvad deltagerne kan forvente

Gennem struktureret undervisning og vejledning introduceres deltagerne til de fem grundlæggende rytmer. Undervisningen omfatter opvarmning, en detaljeret udforskning af hver rytmes bevægelseskvaliteter, teknikker til at løsne kroppen og guidede improvisationer, der inviterer til personlig udforskning og refleksion.

Deltagelse i forløb og workshops med de 5 Rytmer sigter mod at:

  • Fremme fysisk velvære gennem udvikling af styrke, fleksibilitet og koordinationsfærdigheder opnået gennem bevidst bevægelse.
  • Understøtte mental sundhed ved at reducere stress og fremme indre ro gennem kropslig forankring og frigørelse af emotionelle spændinger.
  • Facilitere personlig udvikling ved at øge selvindsigten gennem kropslig udforskning af følelser og reaktionsmønstre, samt styrke selvtilliden gennem autentisk selvudtryk.
  • Skabe rum for socialt samvær i et ikke-dømmende miljø, hvor fælles bevægelse kan skabe forbindelse og forståelse mellem mennesker.

Undervisningsmetoden

Undervisningen foregår primært i grupper, hvor deltagerne opfordres til at udforske bevægelse i samspil med hinanden. Instruktøren tilbyder individuel vejledning og feedback for at støtte den enkeltes udvikling af deres bevægelsespraksis. Der gives også en grundlæggende teoretisk introduktion til de 5 Rytmers filosofi, men hovedvægten ligger på den praktiske, kropslige erfaring og den personlige læring, der opstår herigennem.

Hver undervisningssession er struktureret omkring Waves-sekvensen (Flydende, Staccato, Kaos, Lyrisk og Stilhed), men tilpasses samtidig det enkelte øjeblik og deltagernes behov. Regelmæssig deltagelse giver mulighed for en dybere forståelse af rytmerne og en øget tryghed i kontakten med sig selv og andre. Både workshops og længere forløb har en klar progression i udforskningen af de fem rytmer og deres mangefoldige udtryk. Indholdet varierer fra gang til gang, men bygger altid på de fundamentale principper og "Maps" inden for de 5 Rytmer.

Instruktørernes kvalifikationer

Undervisningen ledes af certificerede instruktører, der har gennemgået en omfattende uddannelse i de 5 Rytmer og besidder betydelig erfaring i at facilitere bevægelsesbaseret læring og personlig udvikling. Instruktørerne skaber et trygt og inkluderende rum, hvor alle uanset bevægelseserfaring kan deltage og udforske deres eget potentiale. Deres ekspertise sikrer en kvalificeret og dybdegående undervisning i metoden.

------------------------------------------------------------------------------------------------
“Whatever you do will be insignificant, but it is very important that you do it.”

― Mahatma Gandhi
------------------------------------------------------------------------------------------------
 

 

 
     


| AWAREMOVER - The Prosperous Mystery |
DK | +45 29 62 29 76 | CVR-nr. 20980249